健身达人秀绝技健康运动嗨起来

发布日期:2019-09-14

□全媒体记者  郭建光

倒立、牵引、双杠……每一个清晨,驻马店靖宇广场公牛体育场西侧的健身园都很热闹,许多市民在这里健身,尤其以中老年人居多。其中一些怀揣“绝技”的健身达人,一个个标新立异的动作引来市民关注的目光。

自创套路感觉很牛

“王爱军,来一个你拿手的动作。”市民姚女士指着一名中年男子告诉记者,“他能把这些常用的健身器材玩出花样。”只见这个名叫王爱军的中年男子双臂支撑在双杠上来回甩。“这个动作我能做20下,再多双臂受不了。”王爱军告诉记者,他在市风光路做厨具生意,20年来几乎很少运动。半年前,他的双臂及颈椎疼痛难忍,光靠吃药打针觉得不是事,看到有人在这里健身还不错,于是就跟着锻炼。

“我们这中华娱乐群人里有很多身怀绝技,很多动作都是自己摸索出来的。有个叫陈静的女同志,她一个人能把这里的健身器材玩九乐棋牌个遍,并且玩出很多花样。我们都是跟着她学习的。”王爱欧博平台军笑着告诉记者,“男同志一般玩单双杠、倒立等,女同志玩得多,啥都能玩出花样。”

“预备,开始!”市民姚女士是这里的常客,锻炼起来呼呼有声,乐在其中。她在一旁数着数,让王爱军倒立,看看他能支撑多长时间。

王爱军双手握着金属横梁,起身倒立,一气呵成,足足倒立了20多秒。“这个动作需要很强的平衡能力和协调能力。自己心里要有数,不能逞能,能倒立多长时间就倒立多长时间。”做完这个动作后,王爱军在伸腰展背架上侧翻(如图),这个难度也不小。

健身运动应因人而异

“这半年时间,我跟着很多人学习,学会很多动作。这不,我每天早上7时30分到这儿锻炼,8时30分结束,越练越有白金会劲儿,感觉颈白金会椎舒服多了。有时候玩嗨了,还不想回去开门做生意哩。哈哈……”锻炼的间隙,王爱军的电话响了,有人要货了,他必须走。

他告诉记者:“我们中华娱乐这里有很多人深藏不露,有的会沿墙倒立,还能离墙走几步;有的练蛤蟆功,在地上爬很特别;有的在单杠上翻飞,玩出新花样;还有的在伸腰展背架上前后运动自如,更有一个女士拉石块健身……这些动作是每个人心血和汗水的结晶。”

姚女士原本约了他们健身圈的老师陈静,想请她开元棋牌给记者展示一下她健身的方法。“所有的健身器材在她手里都能玩出花样,一个词,厉害!”不过,陈静当天要送孩子上学,还要上班。“下次再约,请我们的老师给你露一手!”姚女士告诉记者,跟着志同道合的人在一起锻炼身体,感觉很棒。

“健身要与健康饮食结合起来,适度运动,因人而异。尤其是心脏病、高血压患者更要注意天气变化与自身体质,在专业教练的指导下健身。普通市民不宜盲目跟风模仿,以免运动过度,造成损伤。”市第一人民医院急诊科医生王守治说。

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